Cuida tu salud emocional durante la temporada de calor, temperatura afecta estado de ánimo

Chihuahua, Chih.- Las altas temperaturas no solo pueden provocar deshidratación o agotamiento físico, también pueden influir en el estado de ánimo. Por ello, el Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), invita a la ciudadanía a tomar medidas para proteger su salud emocional durante esta temporada.

El calor intenso puede favorecer la irritabilidad, el estrés, el cansancio, los problemas para dormir y la dificultad para concentrarse. Para disminuir estos efectos, se recomienda mantenerse bien hidratado, descansar en lugares frescos, evitar la exposición prolongada al sol y realizar ejercicios de respiración que contribuyan a reducir la tensión, promover la relajación y recuperar la calma.

Cuando estos cambios emocionales se presentan con frecuencia o comienzan a afectar las actividades diarias, es importante solicitar apoyo profesional. El IMPAS ofrece consultas psicológicas para niñas, niños, adolescentes y personas adultas en sus instalaciones ubicadas en la calle Sexta y Mina número 2209. Para agendar una cita o recibir más información, las y los interesados pueden comunicarse al 072, extensiones 2259, 2260 y 2261.

Asimismo, el Gobierno Municipal recuerda que la Línea en Crisis *“Hablar Salva Vidas” 800 brinda atención gratuita las 24 horas del día, los 365 días del año, ofreciendo orientación y acompañamiento profesional a personas que atraviesen una crisis emocional o requieran apoyo inmediato.

Finalmente, el Gobierno Municipal hace un llamado a la población a cuidar de manera integral su bienestar físico y emocional durante la temporada de calor, además de mantenerse informada a través de las redes sociales oficiales del IMPAS, donde se difunden recomendaciones, servicios y programas enfocados en la salud de las familias chihuahuenses.