Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón; estos son los factores de riesgo cardiovascular prevenibles
Chihuahua.- Promovido por la Federación Mundial del Corazón, en conjunto con la Sociedad Mexicana de Cardiología, hoy se celebra el Día Mundial del Corazón con el objetivo de destacar la importancia del bienestar y el cuidado del corazón para mantener una vida sana e íntegra.
Durante esta jornada se hace énfasis en la difusión de los factores de riesgo cardiovascular prevenibles, tales como el tabaquismo, la obesidad, la mala alimentación y el sedentarismo, con la finalidad de darlos a conocer a la población mundial y hacer conciencia sobre ellos, y por ende reducir la incidencia y prevalencia de la enfermedad cardiovascular y las muertes a causa de ésta.
La enfermedad cardiovascular predominante a nivel mundial es el infarto agudo al miocardio o enfermedad isquémica del corazón.
El tener altos niveles de colesterol LDL o “malo”, hace que éste se adhiera a las paredes de las arterias y las llegue a tapar, existiendo el riesgo de sufrir infarto o embolia.
Sin embargo, estas muertes pueden prevenirse haciendo pequeños cambios como:
• Adoptar una alimentación saludable
• Hacer ejercicio todos los días
• Dormir de 6 a 8 horas continuas diariamente
• Evitar el consumo del tabaco
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y combinadas las condiciones que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca, cobran la vida de más de 20,5 millones de personas cada año.
Lamentablemente, la mayoría de estas muertes ocurren en países de ingresos bajos y medios. Factores como una dieta poco saludable, inactividad física, el estrés, el consumo de tabaco y el uso nocivo del alcohol contribuyen a que estas cifras sigan en aumento.
El 29 de septiembre de cada año se celebra el día mundial del corazón (WHD), un recordatorio para que todas las personas en todo el mundo cuiden adecuadamente su corazón. Esta campaña es impulsada por la World Heart Federation (WHF) y apoyada por la Sociedad Interamericana de Cardiología (SIAC), desde su consejo SIAComunidad.
Este año, el lema del WHD es “Don´t Miss a Beat” (no pierdas un latido) incentivando a toda la comunidad mundial a adoptar hábitos saludables y control de su salud cardiovascular.
Se enfatiza que la inactividad física es un factor de riesgo clave para padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. Y aquellas personas que realizan actividad física, reducen entre un 20 a 30% sus probabilidades de morir prematuramente.